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 Com as festas à porta é inavitável (pelo menos para mim!)... É comer até cair para o lado e ver a barriga a inchar. Mas não faz mal, é Natal e ninguém leva a mal :) Por isso, hoje trago-vos uns vídeos da Cassey do Blogilates com exercícios que irão ajudar imenso na resolução deste problema.

Aproveitem para saborear a comida toda sem pesos na consciência. Não é por se comer mais um dia ou dois que a dieta vai por água a baixo.

Outras dicas que podem seguir são:

• Beber muita água;
• Nos dias seguintes, come alimentos ricos em fibra;
• Aposta no cardio

E até à próxima!