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Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

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18
Jun18

Yoga para Iniciantes

Fonte da imagemhttps://advancecare.pt/media/3796/yoga-o-exerc%C3%ADcio-para-o-corpo-e-a-mente.jpg 

Há pouco tempo falei aqui no blog que andava a experimentar fazer vídeos de yoga que encontrava no Youtube. 

Sou uma pessoa pouco flexível e que andava sempre ansiosa e stressada por tudo e por nada. Portanto fiquei com curiosidade em experimentar yoga, mas sem disposição para pagar aulas, comecei a navegar pelo youtube e encontrei uns vídeos que já os completei e que gostei imenso. Por isso, resolvi fazer esta partilha para quem está interessado em experimentar yoga, mas é como eu 

Aqui ficam os dois vídeos que mais gostei de seguir até agora (alerta: os abdominais vão queixar-se após o primeiro vídeo).

Gostas de yoga? Se segues vídeos no youtube de yoga, diz-me quais são!

18
Abr16

Alongamentos para todo o corpo

Nunca vos aconteceu terem os músculos tão rígidos que só vos apetece alongar, mas nem sabem bem como? É para esses momentos que eu hoje trago-vos aqui uns vídeos para alongar todos os grandes grupos músculares que são, geralmente, aqueles que provocam mais dores.

Relembrar que alongar é algo que deve ser feito sempre após qualquer treino para aliviar o stress acumulado nos músculos e evitar a acumulação de ácido láctico, que é o que provoca as dores musculares nos dias seguintes. 

Contem-me tudo... Costumam alongar após todos os treinos? O que acham destes treinos inspirados no Pilates e no Yoga?

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