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Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

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09
Abr18

Review | Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge App

 No início do ano, resolvi que iria acrescentar algo novo aqui no blog. Para além de fazer review de maquilhagem, fazer também review de aplicações para treinar, tendo a perspetiva de alguém que tem alguma preguiça no que toca a treinar, que prefere treinar em casa, com poucos equipamentos e metendo, é claro, a minha perspetiva enquanto fisioterapeuta.

Logo no início do ano, comecei a seguir o treino desta aplicação da Play Store que pareceu-me interessante pelos seguintes motivos:

  • é gratuita;
  • o treino é progressivo;
  • os treinos são de curta duração;
  • tem exercícios fáceis de fazer em casa com pouco equipamento;
  • tem vários tipos de treino (clássico, HIIT e Tabata);
  • e a pontuação de 4,5 estrelas na Play Store.

Primeiro, a aplicação é de fácil navegação e permite inserir os nossos dados (idade, peso e altura) para irmos registando o nosso progresso. Quando se inicia o treino, temos logo numa lista inicial todos os exercícios que serão feitos e basta clicar em cima de cada um para vermos um boneco a exemplificar o exercício, bem como uma descrição detalhada de todos os pormenores da postura. Durante o treino, cada exercício é feito por 30 segundos, com 10 segundos de descanso entre exercícios. Há medida que estamos a fazer o treino, temos uma voz feminina que nos vai indicando qual o próximo exercício, quanto tempo falta e depois o aviso para descansar. Existem ainda as opções de ter música de fundo e de termos um metrónomo que vai marcando o ritmo a que o exercício deve ser feito.

A aplicação vem acompanhada de prémios. Sim, vais recebendo taças conforme os teus feitos: quando treinas todos os dias, quando fazes o treino diário mais que uma vez no mesmo dia, etc. E avisa-te ainda quantas calorias gastaste com o treino.

Isto andava tudo a correr bem: eu andava a adorar a aplicação, sentia que conseguir aguentar melhor as pranchas, fazer durante mais tempo os mountain climbers e achava que a barriguita andava um pouco melhor. MAS! No meu telemóvel, a aplicação bloqueou no dia 3, do Stage 2. Noutras palavras, eu não consigo avançar com os treinos na aplicação porque ficou bloqueado.

Entretanto, em fevereiro, foi lançada uma atualização da aplicação que eu pensei que fosse resolver este problema. Mas não, continuo bloqueada no dia 3 do Stage 2. 

Outro grande não-não da aplicação é a publicidade. Sim, as aplicações gratuitas têm publicidade. Mas pelas reviews que eu li sobre a aplicação (não aconteceu comigo), mesmo estando a aplicação fechada, havia publicidade que abria sozinha durante uma chamada, uma mensagem e isso está a desagradar muitos utilizadores.

Se eu experimentei os outros modos? O HIIT e o Tabata? Não! Se eu não consegui terminar o clássico, que é suposto preparar uma pessoa fisicamente para o HIIT e o Tabata, para quê passar logo à frente?

Resultado: aplicação desinstalada com sucesso.

E que tal este tipo de reviews aqui no blog? Tenho autorização para continuar? 

Digam-me se já usaram alguma app deste género. Se sim, qual e funcionou?

2 comentários

  • Imagem de perfil

    Sara Carmo

    10.04.18

    Perto? Há exercícios que dá para fazer sem levantar do sofá 
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