Quem se lembra deste desafio que eu apresentei aqui? Pois bem, aonde já foram as duas semanas... Os meus comentários sobre este desafio vai ser rápidos:

• Os vídeos vão contra as princípios de estruturação de um treino: o mesmo grupo muscular não deve ser treinado em dois dias consecutivos, o que acontece ao longo de duas semanas;
• A rapariga não explica como é que se devem realizar os exercícios, simplesmente começa e não dá dicas;
• Há um agachamento, que é a cortesia, que fazia com que eu sentisse dores nos joelhos por ser feito em pulsações demasiadas vezes. Esta como é uma posição que para quem já costuma ter dores no(s) joelho(s) deve evitar, pois só irá exacerbar a mesma;
• Em relação aos abdominais, a coisa não é grave, tudo porque se em vez de fazer 200 crunches, encolherem a barriga 200 vezes enquanto andam a arranjarem-se para sair de casa de manhã e o mesmo à noite, sobretudo para quem uma grande curvatura na lombar, é excelente.

Em relação aos resultados... Desisti ao final da primeira semana... Não motiva, os exercícios são os mesmos ao longo das 2 semanas e se forem como eu, ficam logo aborrecidas.

Ando a pensar no próximo desafio, e desta vez não há-de ser sobre exercício físico... Mas sim sobre maquilhagem! 

Boa semana!