Tens um evento importante, uma saída com amigos ou outra ocasião qualquer e gostavas de ir um bocadinho mais bronzeado(a)? E digamos que os autobronzeadores não são assim tão baratos... Queres uma solução rápida? Eu tenho!

Quer sejas dona(o) de maquilhagem ou vivas com alguém que seja, de certeza que vais ter estes produtos ali por casa. Mesmo que não te encaixes numa destas categorias, tenho uma solução também para ti!

Ora, para este "Faz tu própri@", vais precisar de:

• Creme para o corpo
• Um pincel ou colher para
• Um recipiente
• Bronzeador ou café moído

Os passos seguintes são fáceis. Tudo o que tens de fazer é num recipiente (eu utilizei a tampa de uma embalagem de plástico), colocar a quantidade de creme que achas que vais precisar e colocar um pouco de bronzeador ou de café.

E depois é misturar com a colher ou pincel. O meu conselho é que não coloques muito bronzeador ou café de uma só vez. Coloca gradualmente e vai misturando e acrescentando bronzeador até a cor estar do teu agrado. Se ficar muito escura, podes ser colocar mais creme para dissolver mais a cor. O objetivo é obteres um produto com consistência creme que se espalhe facilmente na pele e totalmente homogéneo.

Estando a mistura na textura certa e cor que gostes, é só aplicar na zona do corpo que quiseres e espalhar. Eu recomendo fazê-lo com um pincel ou com a luva para aplicar auto-bronzeador. Caso uses as tuas mãos, terás que as lavar constantemente, ou então irás encontrar dificuldades em aplicar o creme de forma homogénea na tua pele.

As fotos que seguem não têm qualquer tipo de edição e mostram os resultados que eu tive nos braços e pernas. Como utilizei um bronzeador que tem brilhos dourados discretos, fez com que o resultado ficasse muito bonito. E o bom de tudo? É que se não gostarem basta remover com produto desmaquilhante ou com água. O mau? Se for uma saída que requer que transpires ou tenhas contacto com água, é provável que entres bronzead@ e saias de lá com uma cor bem mais clara...

O que achas desta dica? Já conhecias?

Fonte

Existem muitas questões sobre a quantidade de água que se deve realmente beber. Uma dica simples e rápida que permite definir este valor é a altura da pessoa.

Por exemplo, eu tenho 1,63m de altura, logo, devo beber cerca de 1,63l de água por dia.

Outra dica? Andar sempre com a garrafa de água a atrás, mesmo em casa. Pelo menos, eu acho que estando em casa é quando bebo menos água e, tiver a garrafa sempre à minha frente, a história já é outra.

Resto de bom fim-de-semana!

Há quem instale o Photoshop por curiosidade, para melhorar a edição das suas imagens, para criar formatos que poucos programas de edição de imagem oferecem. Mas, quando olham para o programa, não sabem o que fazer, como fazer.

Existem inúmeros tutoriais de efeitos que podem ser criados nas fotografias através do Photoshop, seja no Youtube, blogs, etc., basta fazer uma pequena pesquisa no Google.

Hoje, dou uma dica para quem não quer desperdiçar este programa fantástico: acções. As acções é uma parte integrante do Photoshop que permite criar efeitos para fotos "em massa". Ou seja, o programa memoriza o contraste pretendido, a iluminação, as curvas, os níveis, etc., e basta clicar no "play" que ela é automaticamente feita. Estas acções podem ser criadas pelo próprio utilizador, ou podem simplesmente ser adicionadas. Ou seja, procurando no Google, existem já vários grupos de acções já pré-feitas que só precisam de ser adicionadas ao Photoshop e pronto.

Isto é o que o programa no geral é. O símbolo do play que se encontra em evidência no print é o botão das acções.

No print seguinte, pode-se ver o aspeto do painel das acções e, o botão evidenciado é o botão que leva ao menu que permite adicionar acções, as quais foram retiradas da internet, clicando em Load Actions e selecionando posteriormente o ficheiro pretendido.

Para criar ações, é só clicar no botão "record" e colocar na foto os efeitos que se quiser. Para terminar, clica-se no "Stop", o quadrado que fica do lado esquerdo e a acção será guardada e estará disponível na lista, tal como a que eu tenho com o nome "MileyOfficial", uma acção criada por mim para edição das fotos do fã clube que eu administro.

Por baixo do nome de cada acção, estão descritas todos os passos que cada acção tem. Mas vejam estas comparações para perceberem o que se pode fazer com apenas um clique:

Usas Photoshop? Gostarias de usar? Conta-me tudo!

Primeiro, não é que enganei-me e programei o post para a próxima segunda em vez da segunda-feira passada? Enfim, esta cabeça anda mesmo em modo de férias. Mas o post de hoje já é a pensar no próximo ano letivo para aqueles que ainda têm um percurso escolar ou académico pela frente. E não só! É para quem quiser aproveitar.

Com o fim de um ano letivo e quase o início do seguinte, já estão à venda as novas agendas escolares. Umas mais baratas, outras mais caras, umas com as quais te identificas, outras nem por isso. É tanta a escolha que por vezes, perdemo-nos.

O Office oferece vários templates já feitos que é só ajeitares à tua maneira e está pronto a ser impresso! Tudo o que tens de fazer é procurar na barra de pesquisa da página inicial de qualquer programa por "agenda".

E tens várias opções: desde agendas para ajudar a planear conferências, reuniões, semanais, mensais, diárias, enfim, é ao gosto de cada um!

Esta ferramenta é também ideal para procurar por templates para Currículos.

Fonte da imagem

Os saldos já começaram e é, para muitos, uma época onde compram tudo e mais alguma coisa só porque está mais barata.

Hoje venho partilhar algumas dicas sobre como aproveitar os saldos:

Dica 1: Se tens tendência a comprar tudo o que aparece à frente só porque faz parte dos saldos, estabelece um plafond total, ou seja, no final da época dos saldos só podes ter gasto X €.

Dica 2: Aproveita para comprar aquele produto que querias há muito mas que era muito caro. Mas calma, não te enforques à primeira! Se não for um produto exclusivo, vê em todas as lojas, inclusivé online e onde é que ele se encontra mais barato.

Dica 3: Há um perfurme que gostavas muito de experimentar, mas ele está mesmo baratinho é numa loja online. Problema: será que ela cheira bem ou não? Vai a uma loja física e cheira-o! O mesmo para a maquilhagem: vai a uma loja física, experimenta e vê qual o tom que mais se adequa à tua pele.

Dica 4: Procura reviews antes de comprares o tal produto (se for o caso). Se for uma base, um eyeliner, creme para pele, etc., vê sempre o que é que as pessoas acham dele. Não o compres apenas porque está em promoção até porque, muitas marcas têm por hábito colocar nos saldos os produtos que menos vendem, o que pode indicar que não os melhores, mas claro, que isto nem sempre se aplica.

Dica 5: Procura por defeitos nas roupas/sapatos. Dependendo dos defeitos, podem ou não compensar a sua compra: imagina que está rasgado?

Dica 6: Experimenta a roupa! Ela pode não te servir e, mesmo que tenha custado 1,99€, podias ter aproveita esse 1,99€ para comprar outra coisa.

Dica 7: Está mesmo com desconto ou o preço subiu para descer novamente? Atenção! 

Dica 8: Principalmente no que toca à roupa, por vezes o que se encontra na loja no início da época, não se encontra no final. Atenção e se achares que vale mesmo a pena e se achares que compensa, vai em frente!

Dica 9: Se tiveres mesmo a certeza de que aquele produto é o tal, compra-o. Se tiveres com dúvidas, então é porque não precisas assim tanto dele.

Dica 10: Vais usar? Já tem igual ou semelhante? Gostas de ter ver com isso? Dependendo da resposta, saberás se valerá a pena ou não.

E estas são algumas dicas que eu deixo, e as tuas? Quais são?

 Para quem usa Photoshop e gosta de o usar para editar fotos, é um pouco chato estar a enviá-las para o telemóvel para posteriormente publicá-las no Instagram. O post de hoje é para estas pessoas.

O Gramblr é um programa para o computador que, não só permite postar fotografias no Instagram via computador, como permite com um simples clique mudar de conta, tornando-se o programa ideal para quem tem várias contas no Instagram.

O programa é gratuito e o seu download pode ser feito aqui.

Para quem já me conhece, sabe que eu odeio comer vegetais e legumes, consumindo estes produtos apenas na sopa que tem de ser muito bem passada. Contudo, no mais recente pós-operatório do dente do siso, experimentei um dos Sumos do Continente Equilíbrio que, no meu caso, tinha maçã e cenoura. Estes sumos têm os mais diversos sabores e os ingredientes são exclusivamente a fruta e legumes do sabor com antioxidantes. O sabor é bastante agradável e super fresco, o que torna estas bebidas perfeitas para estes dias quentes.

Os sabores existentes são: maçã, maçã e laranja, maçã e cenoura e maçã e pera. Cada garrafa tem 0,75l ou 0,25l e custam 1,59€ ou 0,74€ respetivamente.

Alguém já experimentou e gostou?

Não existe qualquer dúvida que é quando se olha para os bikinis que a grande maioria decidi embarcar numa jornada de perda de peso, tonificação do corpo, etc. O objetivo é a melhor forma física possível para ir mostrar o corpito para a praia e piscina. Mas existem pessoas que preferem fazer uma combinação de dieta e exercício físico, outras que fazem apenas dieta e outras que fazem apenas exercício.

São também muitas as mulheres (e homens!) que têm dificuldade em perder a gordura indesejada e que procuraram uma ajuda extra nos suplementos alimentos, equipamentos, enfim, tudo e mais alguma coisa. Mas associado a alguns destes suplementos existem efeitos secundários ou então existe um receio grande de tomar estes suplementos sem saber que resultados esperar para além dos divulgados pela marca.

Na Dicas ao Sábado de hoje, partilho um site que junta reviews a nível mundial de imensos suplementos, produtos para derreter a gordura abdominal, tirar a celulite e de todos os tipos de dietas existentes. Tudo num único site, tudo no Diet Spotlight.

Tal como já referi, neste site podes ler reviews e os efeitos reais de todos os produtos de imensas marcas disponíveis no mercado. Agora já não precisas de andar à procura de reviews no Google. Basta acederes ao site aqui. Para além disto, está também disponível no site uma calculadora para o IMC e para a tua taxa de metabolismo. 

Já fazia falta de uma coisa destas, não?

 Mais uma rúbrica nova! Todos os sábados irei procurar dar dicas sobre tudo e mais alguma coisa. E a dica de hoje está relacionado com o cabelo.

Andas com o cabelo seco? Queres hidratá-lo sem gastar dinheiro em mais produtos? É fácil:

• lava o cabelo à tarde/noite e, quando colocares a máscara favorita no cabelo, não o passes por água;
• seca-o levemente dando pancadinhas com a toalha e termina fazendo uma trança;
• no dia seguinte, ao acordar, enxaguas o cabelo et voilá: cabelo hidratado e super suave!

O que achas desta dica? Que tipo de dicas gostavas de ler?

Pois é. Isto é algo que todos fazem, mas será que é feito da maneira mais correta? Ora vejamos...

Qual o período do dia ideal para me pesar/fazer as medições?

De manhã, em jejum e depois de teres ido à casa de banho. Uma bexiga cheia e os intestinos prontos para evacuar irão fazer com que o número da balança ou mesmo a medição da cintura seja maior uma vez que é um peso a mais que está no teu corpo e que causa inchaço da barriga. Caso isto não seja possível, deves ter atenção em medir sempre à mesma hora do dia, pois ao longo que as horas passam, o corpo tendem a inchar (principalmente agora com o calor) e queremos que as medições sejam o mais precisas possíveis.

Como é que me devo pesar?

Deves de o fazer sempre na mesma balança e sempre com a mesma roupa (ou melhor ainda, com ausência dela). A roupa tem o seu peso e se usares roupa diferente, pesos diferentes podem levar-te a erro. O mesmo com as balanças. Cada balança está calibrada de maneiras diferentes, daí darem pesos diferentes. Tal como também já foi dito, tenta medir sempre na mesma hora/altura do dia. O ideal é pesares-te de 15 em 15 dias.

Como é que me devo medir?

Sempre com o segmento em medição na mesma posição. Ou seja, para medires os braços se o fizeres com eles dobrados, então é com eles dobrados que irás medir. Mede sempre no mesmo sítio. Isto pode ser feito usando referências, por exemplo, eu tenho um sinal no bicípete esquerdo e é sempre nesse sinal que eu meço. Caso não tenhas estes pontos de referência, podes fazer o seguinte: coloca a fita métrica com o zero na dobra do cotovelo, daí mede 5 cm para cima e faz um ponto com uma caneta e será nesse ponto que irás medir. O mesmo para o outro braço e pernas. Para a cintura, podes medir na região onde esta for naturalmente mais estreita ou então no umbigo. Para a cintura, não uses nada que seja apertado pois pode acabar por dar-te uns centímetros a mais.

Tirar fotos também é um excelente método de monitorizar!

Por vezes quando começamos uma dieta, um treino, os resultados não aparecem logo na escala. Mas ao tirares fotos, há diferenças que vão aparecendo. Além disso, este é considerado um excelente método de motivação. 

Mas já sabes, nunca deves de existir! Os resultados mais lentos são aqueles que tem tendência para se manterem mesmo se passares um tempo mau e ficares mais parada/fizeres mais asneiras. Os resultados mais rápidos, são aqueles que se vão embora de um dia para o outro.

Em breve irei falar do desafio das 2 semanas, mas posso já avisar que a coisa não correu lá muito bem, mas em breve irão perceber.