Em primeiro lugar, queria desejar a todos os que me seguem um excelente 2017, que todos os vossos objetivos sejam atingidos em todos os campos e o maior sucesso para todos.

O blog tem andado parado, não só por um bocadinho falta de inspiração que tenho sentido, como pretendia aproveitar um bocadinho as minhas últimas férias escolares de Natal (assim o espero). E, nada melhor que começar a limpar o organismo.

Depois de andar dias a comer os restos do Natal e, mais recentemente da Passagem de Ano, chegou a altura de fazer reset ao organismo, desinchar, e ficar mais em forma (grande objetivo para este novo ano).

Para tal, vou seguir o desafio lançado pela instrutora de POP Pilates, a Cassey Ho. O desafio consiste em evitar determinados tipos de produtos durante 28 dias (sem dias de asneira) e, após este período, ir reinserindo os mesmos.

Os alimentos a evitar são: produtos derivados do leite, glúten, com adição de açúcar, alimentos processados e álcóol. Para ajudar, treinar 6 dias por semana. A própria Cassey elaborou um folheto que poderão ler aqui, dando exemplos de alimentos a evitar e quais os que deves apostar, dando mesmo sugestões para refeições.

Este desafio irá ajudar-me a perceber que tenho alguma reação secundária a algum tipo de alimentos, como inchado, borbulhas, etc. Quando estes forem reinseridos, é suposto ir-se observando certas reações do organismo e, caso apareçam, por exemplo, borbulhas, este deverá ser retirado da alimentação. 

Um desafio excelente para ajudar a eliminar os excessos (mas nada de tristezas, porque sabe mesmo bem quando comemos aquela lampreia, aquele tronco ou bolo rei), nada de ressentimentos! 

Para mim, este desafio irá terminar dia 29 e até lá, espero trazer-vos novidades com o meu progresso. Até lá, irei também trazer-vos um artigo sobre o meu fitness journal, já que despertou o interesse de algumas meninas. Não só irei partilhar convosco como elaborei o meu, como de onde eu tirei algumas ideias.

Em relação à frequência dos posts, não vos poderei garantir com certeza, mas vamos ver quando vai correr daqui para a frente.

Passando à frente, alguém irá alinhar neste desafio? Se ainda existir dúvidas, aqui fica o vídeo com a introdução ao Challenge: