Filmes é algo que falo pouco aqui no blog (porque sou mais adepta de ver uma série de TV do que filmes), mas há pouco vi a Selene a falar de uma saga, cujo 5º filme esteve o ano passado nos cinemas, Underworld, uma saga para quem gosta de vampiros e lobisomens, o que eu adoro.

A saga mostra a guerra entre duas espécies sobrenaturais, os vampiros e os lobisomens e de como muitas vezes acreditamos naquilo que nos dizem por conveniência. Com uma história de amor pelo meio, com o desejo de poder e de que as mulheres também podem ser badass, para mim tem aquilo que é essencial para me prender.

A personagem principal, a Selene, é uma vampira que foi transformada por um Ancião que a convence de que foram os lobisomens que assassinaram a sua família, quando foi ele próprio que o fez. Ao longo dos filmes, avançamos e recuamos séculos e, sendo que o primeiro filme, Anjos da Noite, saiu em 2003, vê-se uma óbvia evolução nos efeitos especiais, se bem que, para uma saga que começou no início do milénio, os efeitos foram muito melhores do que o que eu esperava. Quem se lembra de Van Helsing? Bem, quem gostou, vai com 99% de probabilidade gostar desta saga igualmente.

Como eu sou horrível em fazer resumos de  coisas que vi (quero contar tudo ao mesmo tempo e depois deixo sempre as pessoas baralhadas), aqui vai uma tradução/adaptação que eu fiz do resumo da Wikipedia:

Underworld é uma série de filmes de ação e horror. O primeiro filme foi lançado em 2003 e conta a história de Selene (Kate Beckinsale), uma vampira que trabalha como Negociante da Morte, matando lycans (lobisomens) que alegadamente assassinaram a sua família. O segundo filme foi lançado em 2006 e o enredo desenvolve-se com Selene a levar Michael Corvin, um híbrido lycan/vampiro, para um abrigo de vampiros e planeiam acordar regressar ao Estado de Viktor (o Ancião que mentiu a Selene) para acordar outro Ancião, Markus, que se vem a descobrir ser o Primeiro Vampiro e um inimigo poderoso. O terceiro filme é uma prequela à série, contando a origem da guerra lycans-vampiros (lançado em 2009). O quarto filme, é a sequela do terceiro e foi lançado em 2012. Neste filme, os humanos descobriram a existência dos vampiros e dos lycans, e tentam extinguir ambas as espécies. O quinto filme foi lançado em novembro de 2016, e o enredo anda à volta de Selene e David, um outro vampiro que, apesar de ser desconhecido para muitos, é afinal o líder dos vampiros por direito (devido ao facto de ser filho de uma Anciã).

São 5 filmes (Anjos da Noite, A Evolução, A Revolta, O Despertar e Guerras de Sangue) que eu "papei" num instante. O sexto filme está em negociações, mas com muita pena dos fãs, a atriz que interpreta Selene não irá participar no filme. Pode também estar na mesa uma série televisiva, mas por enquanto são apenas rumores.

E é isto! No dia da Mulher, lembrei-me de dar esta sugestão pois, para mim, a Selene é o exemplo de uma mulher que consegue meter um homem ao cantinho, mesmo naquilo que é supostamente o ponto forte dos homens: lutar.

Fãs desta saga por aí? Ou eu era a única que lhe estava a passar ao lado?

Há quem seja a favor deste dia, pelas razões mais conhecidas, mas há também quem discorde, argumentando que se a questão em causa é a igualdade, porquê é que os homens também não têm o seu dia? Será que faz sentido este dia continuar a existir? Isso cada um tem lá os seus argumentos.

Mas na minha opinião, acho que é um bom dia para que aquelas que se tendem a colocar sempre em segundo plano, pensarem um bocadinho em si próprias. Portanto, deixo aqui algumas ideias de miminhos:

Que miminhos vão existir por aí? O que achas da existência deste dia?

PS: estou novamente com problemas no carregador do computador, pelo que se falhar algum post a ausência já está explicada.

Se há coisa que eu tenho pior que força de braços, é mesmo a flexibilidade. Alongo para evitar ter dores musculares, mas nunca faço propriamente um treino de flexibilidade. Como tal, decidi juntar-me a este desafio da Cassey Ho, em que o objetivo é manter a posição do dia durante um período de tempo, que ela indica como sendo 1 minuto. Há posições que este será mais fácil, mas para quem como eu não aguenta, 30 segundos será suficiente e mesmo assim os resultados irão aparecer.

Hoje é o 4º dia do desafio e após ter olhado para algumas destas posições, posso-vos dizer que são posições que me impressionam, e não positivamente.

Das que eu fiz até agora, a que me "chocou" mais é mesmo a primeira. Este é um exercício que a maioria das pessoas ao fazê-lo, não vai sentir a alongar os músculos do peito e o abdominal (que é o objetivo), mas sim uma dor na região lombar (nos rins, como muitos dizem). Porquê? Porque é uma posição que aumenta a curvatura da coluna nessa região, uma curvatura que não é normal, por isso, posso já referir que, se o objetivo é esse, recomendo muito mais este exercício e para alongar o abdominal, nada melhor que espreguiçar. 

A segunda posição, consegui fazê-la. Mesmo assim, a borboleta (ficar sentada no chão, e juntar os pés à frente e com a ajuda das mãos ou dos cotovelos, pressionar ligeiramente os joelhos para baixo) basta para alongar os músculos do interior da coxa do que é referido no desafio.

Ao contrário do habitual, vou apenas fazer uma review completa de posição a posição no final dos 30 dias, ficando já aqui uma breve opinião sobre a posição 1 e 2. 

Para quem se quiser juntar ao desafio, a Cassey irá fazer um giveaway no final dos 30 dias, sendo que podes ler as regras aqui.

Alguém por aí que não tenha quase flexibilidade nenhuma como eu?

Mais um mês passado e mais um desafio que terminei.

Sem dúvida que estou muito contente com os resultados, sendo que nestas duas últimas semanas houve uma estagnação devido às asneiras que tenho cometido, mas existem diferenças. Desta vez não há fotos, mas podem ver o post que fiz a meio do desafio aqui e verem a diferença que ocorreu em duas semanas nas minhas pernas. Desde a última atualização, perdi mais 1 cm de perímetro abdominal que eu penso estar relacionado com o facto de os meus abdominais estarem mais trabalhados do que propriamente perda de gordura, tendo em conta que eu fiz este desafio mais para tonificar/fortalecer do que perder gordura, os resultados foram bastante satisfatórios.

Ao longo de 4 semanas perdi um 2,9cm no perímetro abdominal, de braços perdi 0.1cm e mais 1 cm em cada coxa. Tenho todo o corpo mais tonificado e a nível de capacidade física, sinto que melhorei imenso, tanto que a nível dos testes físicos que se faz no final de cada semana, tive melhorias extraordinários. Diminui, por exemplo, o tempo para fazer 15 burpees em mais de 30 segundos. 

A nível dos exercícios e da estruturação do exercício, confesso que estas duas últimas semanas, foi um pouco mais aborrecido, gostei muito mais das 2 primeiras. Enquanto que nas duas primeiras os exercícios são mais simples, senti que estavam a fazer mais pelo meu corpo do que os últimos. Os últimos consistiam em combinação de exercício, cujo objetivo julgo ser aumentar a complexidade dos mesmos e assim aumentar a intensidade do treino sem fazer mais repetições e sem utilizar mais peso. Contudo, eu não sinto que faça mais pelo meu corpo. Se eu tivesse que repetir o desafio, em vez de fazer as 4 semanas diferentes propostas, iria optar pelas 2 primeiras e repeti-las até fazer as 4 semanas.

Aspetos positivos: o facto de ser um pdf que pode ser impresso e estar pronto a ser utilizado a qualquer hora, baixo equipamento (ou equipamento que pode ser alterado por garrafas de água cheias, livros, bancos, camas, sofás, etc), ajuda a melhor a capacidade física e, como não é um vídeo, não nos induz a fazer os exercícios a uma determinada velocidade que pode não ser a mais adequada para o nosso corpo. Pode ser usado como um complemento ao treino (as 2 séries recomendadas perfazem 10 minutos) ou como o treino em si (6 série perfazem cerca de 30 minutos).

Aspetos negativos: o facto de ser um pdf pode fazer com que não se percebam os exercícios, a postura em que o exercício deve ser feito pode ir-se perdendo ao longo do treino, falta de motivação verbal presente nos treinos em vídeos, falta de alternativas para tornar os exercícios mais fáceis/básicos para quem está a começar e ausência de aquecimento e alongamentos.

O desafio de março está relacionado com flexibilidade, desafio esse que irei começar hoje e introduzir em breve. E por aí, que desafios andam a ser feitos?