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Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

Sara Beauty

Treinar como as Celebridades com Simone de la Rue - Dance Workout

 

Simone de la Rue é uma personal trainer de celebridades que, em parceria com o Sweat Belly, elaborou um treino de 40 minutos com o objetivo de queimar gordura. Para tal, são feitas coreografias para treinar a capacidade aeróbia intercaladas com o treino de força.

O treino é de intensidade moderada-vigorosa, sendo que as coreografias da parte cardio são tipo dança e o treino de força requer halteres (ou garrafas de água) e um tapete de yoga, pois aqui vai-se treinar o corpo todo! 

Eu, que com a escola e a extração dos dentes do siso (um tópico a abordar brevemente), desleixei-me e agora, este treino já foi puxado para mim (mas fiz-o até ao final)!

Gostam deste tipo de treinos a puxar para a dança?

Ah! Vou reativar o Instagram do blog, o @sarabeauty95, que eu andava um bocadinho preguiçosa para ter duas contas, mas vou-me empenhar na conta do blog :) E comenta com o teu username para que eu também te possa seguir.

Beijinhos,

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Sobre Mim

SARA

Olá! O meu nome é Sara (tal como já deves ter percebido...) e sou licenciada em Fisioterapia. Como poderás ver por este blog, adoro maquilhagem mas o blog não trata apenas disso. Nem pensar! Outro assunto que abordo é exercício físico pois assim consigo partilhar alguns conhecimentos que tenho sobre o mesmo e mantenho-me motivada. Também há-de aparecer por aqui um cão Labrador, cujo nome é Ralph...

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