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Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

Treinar como as Celebridades com Simone de la Rue - Dance Workout

 

Simone de la Rue é uma personal trainer de celebridades que, em parceria com o Sweat Belly, elaborou um treino de 40 minutos com o objetivo de queimar gordura. Para tal, são feitas coreografias para treinar a capacidade aeróbia intercaladas com o treino de força.

O treino é de intensidade moderada-vigorosa, sendo que as coreografias da parte cardio são tipo dança e o treino de força requer halteres (ou garrafas de água) e um tapete de yoga, pois aqui vai-se treinar o corpo todo! 

Eu, que com a escola e a extração dos dentes do siso (um tópico a abordar brevemente), desleixei-me e agora, este treino já foi puxado para mim (mas fiz-o até ao final)!

Gostam deste tipo de treinos a puxar para a dança?

Ah! Vou reativar o Instagram do blog, o @sarabeauty95, que eu andava um bocadinho preguiçosa para ter duas contas, mas vou-me empenhar na conta do blog :) E comenta com o teu username para que eu também te possa seguir.

Porque a roupa de ginásio não é apenas para treinar

No que toca a roupa de ginásio, sou suspeita. Para treinar (o que eu faço em casa), é as primeiras coisas que me aparecem à frente confortáveis o suficiente para eu me mexer. Mas eu adoro roupa de ginásio, mas é para usar como qualquer outra se usa: ir às compras, cinema, escola, etc! São roupas super confortáveis e, ao contrário de há uns bons anos para agora, tornaram-se apelativas e lindas!

Afinal, o que conta é andar confortável e gostar do que se usa, não é? :)

About Me

22 Anos. Estudante de Fisioterapia. Adoro Maquilhagem. A tentar ter um estilo de vida saudável. Adoro tudo o que tenha creme de ovos. Adoro doces. Adoro cães. Tenho um Labrador chamado Ralph.

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