Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

Sara Beauty

18
Abr16

Alongamentos para todo o corpo

Nunca vos aconteceu terem os músculos tão rígidos que só vos apetece alongar, mas nem sabem bem como? É para esses momentos que eu hoje trago-vos aqui uns vídeos para alongar todos os grandes grupos músculares que são, geralmente, aqueles que provocam mais dores.

Relembrar que alongar é algo que deve ser feito sempre após qualquer treino para aliviar o stress acumulado nos músculos e evitar a acumulação de ácido láctico, que é o que provoca as dores musculares nos dias seguintes. 

Contem-me tudo... Costumam alongar após todos os treinos? O que acham destes treinos inspirados no Pilates e no Yoga?

9 comentários

Comentar post