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Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

Sara Beauty

29
Abr17

Acessórios para a Gala de Finalistas

 Confesso que acessórios não são o meu forte, é algo que eu descarto no dia-a-dia. Se são como eu, e costumam ir para um visual mais simples, então estas são duas opções que eu aprecio: os acessórios todos em prateado ou em dourado. Escolhi estas duas cores pois são cores que ficam bem com tudo, depende um bocado do gosto pessoal de cada uma. Estes são do estilo que eu ando à procura para mim, simples e discretos.

Para que tipo de acessórios é que tendes a escolher? Mais simples ou os que chamam logo a atenção?

26
Abr17

Tudo o que precisas para treinar em casa por menos de 80€

 

As desculpas para não se treinar acabaram. Queres um corpo fit? Queres melhorar o teu estilo de vida e saúde? Se não és fã de ginásios, as tuas desculpas acabam aqui.

A SportZone está a proporcionar descontos espetaculares que permitem que qualquer pessoa tenha o equipamento básico para treinar em casa por muito pouco dinheiro. No post de hoje, venho mostrar-te aqueles produtos que valem mesmo a pena. Todos os produtos que irei mencionar estão disponíveis no final do post.

Por 29,99€ tens um Kit de ioga, constituído por materiais que permitem a prática não só de ioga, mas também de pilates e de fitness em geral. Este kit tem uma bola de Pilates, uma corda, cinto de algodão, corda, blocos de espuma e um tapate. Estamos a falar de um Kit da marca Doone.

Sabe-se que um sutiã desportivo é indispensável para as mulheres e sabe-se também que estes podem ter preços elevados. Da mesma marca que o Kit de ioga, tens disponíveis sutiãs Sienna em azul, rosa, laranja e preto. Estes sutiãs custam 4,99€. O design monocromático é simples e permite que seja combinado com qualquer padrão que escolhas para a parte de baixo. Os corsários podem ser adquiridos por 6,99€ e para quem não se sinta à vontade de treinar só com esta roupa, pode ainda colocar um Top por cima, top este que custa 4.99€.

E por fim, uns ténis. O calçado é muito importante porque se estes forem confortáveis para ti, então irás passar todo um treino desconfortável ou irás cessar o treino de imediato e pensar que afinal não foste foi feita para isto. A Doone tem ténis super atuais e disponíveis em várias cores e padrões pelo preço de 15,99€.

E é isto. Tens tudo pronto para iniciares os teus treinos caseiros e por um total de 72€: desde roupa, o calçado e a material. Agora? Aconselho a experimentares e se gostares, então aposta em mais roupas, mais calçado e material.

Eu sou super fã de treinar em casa? E tu?

24
Abr17

Amostras L'Óreal Elvive PhytoClear

 

E mais uma vez a L'Óreal está a dar a oportunidade de se testar os seus produtos. Desta vez, estamos a falar de uma gama que promete livrar qualquer pessoa da temível caspa, através de 3 óleos especiais:

  • Óleo da Árvore do Chá Australiana, conhecido pelas suas propriedades de limpeza e apaziguantes;
  • Óleo de Gerânico Egípcio, conhecido pelas suas propriedades antioxidantes e apaziguantes;
  • Óleo de Erva-Cidreira Francesa, conhecido pelos seus efeitos apaziguantes, de limpeza e antioxidantes.

A combinação destes 3 óleos reforçam a eficiência anticaspa e tu já podes testar o champô e, tudo o que tens de fazer, é clicar na imagem abaixo.

Eu já pedi a minha, e tu?

22
Abr17

Review da Encomenda do site Dresslink #3

Primeiramente, queria pedir-vos desculpas. Lembram-se dos problemas que eu tive com o carregador do computador? Acontece que nessa altura, o carregador ainda funcionava, mas como se estava a partir, mandei-o para a garanti e dera-me a desculpa de sempre a dizer que não tinham nada a ver com isso e toca de ativar o seguro e adivinhem lá? O seguro não cobre o cabo... Razão pela qual nunca mais fiz seguro para nada. Para que serve pagar quando afinal depois se recusam a arranjar as coisas? Enfim. Esta semana, a coisa estragou-se de vez e acontece que os carregadores da Asus andam esgotados e os universais que dão para o meu computador são raríssimos. Conclusão? Fujam dos carregadores da Asus que aquilo mais cedo ou mais tarde vai dar barraca.

ENFIM! Vamos lá ao assunto deste post. Finalmente, quase 2 meses após ter sido feita a encomenda, já a tenho! E não, a culpa não é da Dresslink mas sim dos CTT que, com esta coisa da Alfândega atrasam imenso o processo. Sim, isso mesmo. Pela primeira vez uma encomenda minha ficou retida na Alfândega e eu tive que pagar 22€ para a receber em casa. Um processo que eu sinceramente não gostei muito. Mas isto é algo que a empresa Dresslink não controla, pois a encomenda deu entrada em Portugal duas semanas após o pedido. Demorou foi 4 semanas para sair do armazém da Alfândega (se tiverem perguntas sobre este processo, podem fazê-las nos comentários ou então se quiserem posso fazer um post dedicado a isto, visto que há sempre imensas questões).

Desta vez, o que eu comprei na Dresslink foram: 1 saia de ganga de cintura subida, 1 escova para alisar o cabelo, um batom réplica da Kylie Jenner e outro réplica da Lime Crime. Tirando a saia de ganga, os outros produtos terão a sua própria review, pelo que não me irei alongar muito neste post.

 

 

A saia de ganga é simples. Fiquei um bocado triste porque a casa (o buraco onde passa o botão) do primeiro botão de cima vinha fechado e tive de ser eu a abri-lo. Para além disto, haviam mais duas casas que vinham abertas mas não o suficiente para o botão passar. Como podem ver pelas fotos, a saia está larga. O problema foi que eu entretanto perdi uns belos centímetros de cintura e tenho de pensar o que fazer com esta menina... Contudo, a saia é suposto ser mais justa na região da anca, e, sendo que eu não perdi nem ganhei nada nessa zona, ela deveria ficar mais justinha, mas o mesmo não aconteceu. Fiquei desiludida. A saia custa 10.01€ e na altura em que a encomendei ela não estava em promoção, por isso não sei a quanto poderá ficar na altura dos descontos.

 

Este é um produto que me tem deixado com a pulga atrás da orelha. O conceito parece-me super interessante e após ter visto reviews controversas em blogs e no Youtube, resolvi eu experimentar. Ela veio com aquele defeito no visor, mas isso em nada afeta o seu funcionamento. Tal como já tinha referido, não me vou alongar muito mais pois em breve estará online a review desta menina. Interessante, não é? Apesar de normalmente custar 43.83€, na altura dos saldos conseguem-na por pouco mais de 17€.

 

 

Como estes estão imenso na moda, resolvi arriscar e mandar a réplica dos batons da Kylie Jenner para experimentar. A qualidade é superior à que eu estava à espera e só fiquei a pensar: se a réplica é assim, como será o original? Como podem ver pela embalagem de cartão, o logótipo da marca, ou seja, a assinatura da Kylie não aparece. Mas no tubo, como eu nunca tive perante um original, se alguém me tentasse vender a dizer que era o original, eu acreditaria. Eu tenha a cor Nº2 e esta é uma réplica da cor Like. Ele custa 11,41€ mas se esperarem por promoções, podem tê-lo por cerca de 4€, como eu fiz.

 

 

Este fiquei um bocadinho mais desiludida com este menino, mas estes detalhes serão explicados na sua review. Também este é uma réplica da coleção Romantic Bear da Lime Crime. Adoro a cor (Salem, o mesmo nome do original), contudo, o tubo em si nota-se que é de qualidade baixa, o que não acontece com o da Kylie. O da Kylie é mais pigmentado que este como podem ver nas fotos. E mais não digo, por enquanto. Ele custa 6,03€, mas em promoção conseguem-no por pouco mais de 2€.

E foi esta a minha encomenda! Alguém já se atreveu a mandar vir alguma coisa deste site recentemente? Como correu o processo?

Estes produtos foram-me enviados pela Dresslink para eu fazer review do processo de encomenda, contudo, a minha opinião é realmente aquilo que eu sinto.

17
Abr17

Desafio: 2 Week TRANSFORMATION

 

 

E o desafio do mês de abril vai ser curto: mais precisamente, uma duração de 2 semanas, e tem como foco a transformação do corpo todo, mas com especial enfoque na barriga. Após a Páscoa ganha-se mais um quilo ou dois e volta a vontade de os perder. A Gabriella Whited, é uma youtuber muito nova e propõe um treino de 2 semanas com dicas do que é que se evitar ao comer, para transformar o corpo.

Em relação à dieta, isto é o que se deve seguir:

  • Diminuir o consumo de calorias em 300-400kcal (tal como ela diz, é comer menos aquela fatia de bolo todos os dias);
  • Substituir massa e pão por coisas de aveia;
  • Cortar os doces e junk food, mas permite-te comer uma gulocise, como um quadrado de chocolate, por dia (é opcional);
  • Beber água de limão antes de todas as refeições (ainda melhor se for morna);
  • Muitos vegetais/fruta, evitar comidas processadas.

Nada disto é obrigatório no desafio, são apenas dicas para melhorar os resultados. Em relação aos treinos, estes sim devem ser seguidos mais à risca:

1º Dia:  

  • 200 abdmonais ao acordar (podem ser feitos na cama);
  • Slim Toned Legs (vídeo disponível aqui)
  • Summer Body (vídeo disponível aqui)
  • 20-30 min cardio: passear o cão, dançar, correr, etc.
  • 200 abdominais quando fores para a cama

2º Dia: 

  • 200 abdominais ao acordar (podem ser feitos na cama);
  • Ab Workout (vídeo disponível aqui)
  • Slim Toned Legs (vídeo disponível aqui)
  • Summer Body (vídeo disponível aqui)
  • 200 abdominais quando fores para a cama

3º Dia: 

  • 200 abdominais ao acordar (podem ser feitos na cama);
  • Slim Toned Legs (vídeo disponível aqui)
  • Ab Workout (vídeo disponível aqui)
  • 30-40 min cardio: passear o cão, dançar, correr, etc.
  • 200 abdominais quando fores para a cama

4º Dia: 

  • 200 abdominais ao acordar (podem ser feitos na cama);
  • Ab Workout (vídeo disponível aqui)
  • Summer Body (vídeo disponível aqui)
  • 20-40 min cardio: passear o cão, dançar, correr, etc.
  • 200 abdominais quando fores para a cama

5º Dia: 

  • 200 abdominais ao acordar (podem ser feitos na cama);
  • Slim Toned Legs (vídeo disponível aqui)
  • Summer Body (vídeo disponível aqui)
  • 20-40 min cardio: passear o cão, dançar, correr, etc.
  • 200 abdominais quando fores para a cama

6º e 7º Dia:

  • 200 abdominais ao acordar (podem ser feitos na cama);
  • Ab Workout (vídeo disponível aqui)
  • Slim Toned Legs (vídeo disponível aqui)
  • Summer Body (vídeo disponível aqui)
  • 200 abdominais quando fores para a cama

E é isto! Para saberes mais sobre o desafio podes ver o vídeo explicativo aqui e eu irei começá-lo amanhã e irei fazer apenas uma update final com todas as medições, antes, 1 semana depois e 2 semanas depois.

O que acham, no geral, do desafio?

 

15
Abr17

#StretchRevolution: Update Final Parte 2

E hoje vamos então acabar de falar das 15 últimas posições do desafio do StretchRevolution (a 1ª parte pode ser vista aqui). Sem perder mais tempo...

Dia 16: esta é uma posição que tem como objetivo alongar os músculos posteriores da perna que fica em baixo e os músculos anteriores da coxa que fica em cima. Contudo, é preciso ter em atenção uma coisa: é que não rodamos o tronco. Para alongar os músculos anteriores, o tronco tem que ficar numa posição neutra sem rodar. Quem não conseguir fazer esta posição com as mãos no chão, pode sempre apoiar as mãos numa superfície mais elevada, como sofá ou uma cadeira (cuidado para esta não fugir).

Dia 17: esta é uma posição para trabalhar a flexibilidade mas também para trabalhar força de braços, pelo que quem não a tem é difícil. Como o objetivo é alongar os músculos anterior da anca e abdominais, a alternativa pode ser a ponte de glúteos, em que se terá que elevar o rabo do chão o mais alto possível para sentir a alongar, sendo também este um exercício de força mas mais focado nos glúteos.

Dia 18: aqui trabalha-se para além da flexibilidade, o equilíbrio. Quem conseguir, go ahead! Quem tiver dificuldade pode fazer a posição do Dia 12 ou ver a minha sugestão de alternativa para a posição do dia 12 aqui. Pode também ser susbtituída pela posição do dia 27.

Dia 19: treinar a força de braços, principalmente do trícipete e das pernas. O objetivo em relação à flexibilidade é alongar os braços, abdominais e os flexores da anca. Novamente, quem não conseguir pode optar pela ponte de glúteos e alongar os braços à parte.

Dia 20: uma posição típica de Educação Física que tem o objetivo de alongar os glúteos e a coluna. Puxar bem o joelho para dentro e olhar para trás, rodando o máximo que conseguir.

Dia 21: esta é simplesmente uma posição de equilíbrio.

Dia 22: uma posição clássica do pilates para alongar os músculos posteriores da coxa. Quem não conseguir manter a perna esticada, dobre o joelho e puxe a perna contra o peito colocando as mãos por trás do joelho em vez do tornozelo.

Dia 23: o objetivo é alongar novamente os músculos posteriores da coxa e treinar o equilíbrio. Quem tiver dificuldade pode dobrar os joelhos e, tal como na posição anterior, colocar as mãos por trás do joelhos e puxar nesta zona. Pode também fazer com algum encosto nas costas. Ou então fazer a posição do dia 22.

Dia 24: uma posição que todos fizemos em Educação Física, para alongar os músculos internos da coxa e tronco superiore. Afastar as pernas o máximo que se conseguir e tentar alcançar o chão com o peito, nunca puxar com a cabeça.

Dia 25: outra posição para alongar os músculos da coluna e músculos posteriores da perna, ao mesmo tempo que se treina o equilíbrio. Pode ser substituída por todas as outras que tenham este mesmo objetivo.

Dia 26: quem conseguir, sem dúvidas que ajuda a alongar os quadricípetes. Cuidado para não se curvar muito a coluna e atenção que se sentirem dores (que não sejam do alongamento) nesta zona, saiam da posição devagarinho.

Dia 27: semelhante à posição do dia 18, só que é feita na de 4. 

Dia 28: outra posição apenas para treinar o equilíbrio.

Dia 29: alongar os abdominais e treinar força. É praticamente uma prancha lateral. Uma alternativa pode ser em vez de fazer com a perna de apoio esticada, ficar com o apoio no joelho e pode-se também descer para o cotovelo.

Dia 30: alongar os abdominais, braços e treino de equilíbrio. Já falei de tantas posições que acho que até este ponto quem está aí desse lado já sabe que posições podem optar como alternativa ().

Ainda não decidi que desafio fazer este mês, alguma recomendação?

12
Abr17

Livros e mais livros em promoção até amanhã!

 

E mais uma vez a Fnac organiza a sua Feiro do Livro que nos leva a querer comprar todos os livros que estão na nossa Wishlist e mais alguns. Esta é uma excelente altura para poupar uns trocos e para quem é aderente acumular mais outros trocos no cartão.

Os livros do grande Nicholas Sparks estão quase todos com 40% de desconto e alguns ainda incluem portes grátis! Vais perder esta oportunidade?

10
Abr17

Treinar ao som de reggaeton

 

O reggaeton é um estilo musical do qual tendem a aparecer mais músicas quando a primavera/verão se está a aproximar. É um estilo que tem sido êxito em alguns anos mais específicos, por exemplo, quem se lembra de Gasolina de Daddy Yankee? Ou Dale Don Dale? Estes são êxitos de reggaeton que muitos se lembram, mas este ano, a coisa é para renovar.

E este é um estilo que tem estado presente nos meus treinos, seja como banda sonora, seja como parte do treino. E como é que uma música faz parte do treino? Dançando! O jogo Just Dance tem uma coreografia que eu gosto bastante de um êxito de Daddy Yankee, Limbo. Ora confere:

Uma coisa para mim é certa: o ritmo cardíaco aumenta e o gasto de calorias também! Como já tenho vindo a falar muito aqui no blog, a dança é um tipo de treino excelente porque é algo que muitas pessoas conseguem fazer sem qualquer problema, e é algo que dá prazer. Um excelente treino cardíaco.

Mas quais são aquelas que eu ando a ouvir como banda sonora? Bem, elas são muitas, mas aqui ficam algumas:

E para acabar este post, a Prozis está a celebrar o seu aniversário e, para tal, os novos clientes irão receber um capaz surpresa, 10€ de desconto na primeira encomenda, acumulação de 40% numa seleção de marcas e 400 ProzisPoints extra, oferta de um Prozis Neo a cada 5 minutos e outras promoções que mudam todos os dias! Vais deixar escapar esta oportunidade?

08
Abr17

#StretchRevolution: Update Final Parte 1

No início de março, apresentei este desafio que promete melhorar a flexibilidade de quem o cumprir e, logo no início dei de imeadiato a minha opinião sobre algumas as posições.

A primeira coisa que posso dizer é que, conforme as posições foram complicando, eu perdi a motivação para o fazer. Na minha opinião, este desafio não é para quem quer melhorar a sua flexibilidade, é para quem já o consegue fazer. A melhor forma de treinar a flexibilidade é ter posições fixas, ou seja, a mesma posição é repetida ao longo dos dias, uma vez que desta forma, é percetível os ganhos que ocorrem de dia para dia e além disso, estamos a alongar os mesmos músculos em vez de optar por outra posição cujo objetivo é alongar outro músculo qualquer. Não é assim que se treina a flexibilidade.

Não acabei o desafio, mas tendo em conta os conhecimentos que tenho adquirido na minha licenciatura, posso falar-vos muito bem destas posições e é que o pretendo fazer, indo posição a posição.

Dia 1: Algo aparentemente fácil para começar. Totalmente contra-indicado para quem tem dor na lombar, ou mais conhecida, dor nos "rins". Para quem tem normalmente estas dores ou tem uma curvatura na lombar aumentada, vai sentir uma pressão desconfortável ou mesmo dor quando realiza esta posição. Como alternativa, e como o objetivo é alongar a região dos abdominais, podem fazer a mesma posição mas com os antebraços apoiados no chão ou, nada melhor que o espreguiçar.

Dia 2: Para quem tem pouca flexibilidade e pouco equilíbrio, será difícil de alcançar esta posição e o que pode acontecer, é que a pessoa pode facilmente estar a fazê-la de forma errada. O objetivo é alongar os músculos interiores da coxa, e, para tal, nada mais fácil como a borboleta.

Dia 3: Nem todas as pessoas irão alcançar os calcanhares, mas é uma boa posição. Para manter uma postura correta, deve-se tentar tocar com o peito nas coxas e não a cabeça.

Dia 4: Cuidado com os joelhos. Esta é um posição em que algumas pessoas irão ter tendência para fazer hiperextensão do joelho, ou seja, quando se está em pé, visto de lado e se se traçar uma linha imaginária da anca ao tornozelo, o joelho está totalmente fora da mesma, algo que é bom em nada! Esta será uma boa alternativa.

Dia 5: Em vez de tentarem alcançar os calcanhares, toquem apenas no chão e, novamente, cuidado com os joelhos.

Dia 6: Cuidado com os joelhos e não tentem alcançar os calcanhares, vão até onde sentirem um desconforto suportável.

Dia 7: Uma boa posição.

Dia 8: O objetivo é alongar os quadricípetes, contudo, pode provocar desconforto no pescoço. Esta será uma boa alternativa para quem não se sentir confortável.

Dia 9: Vão até onde conseguir. Tentem tocar com o peito nas coxas ao invés do queixo.

Dia 10: Este é mais um exercício de força. Para quem não sentir o alongamento nos quadricípetes, a alternativa da posição 8 é adequada.

Dia 11: Uma posição boa para alongar os músculos posteriores da coxa e coluna.

Dia 12: Esta posição tem o objetivo de alongar vários grupos ao mesmo tempo: os quadricípetes e os tricípetes. Para o tricípete, podem fazer exatamente o que é demonstrado na figura mas sentado normalmente ou mesmo em pé, para os quadricípetes, a alternativa do dia 8. Para quem se sentir confortável e capaz de fazer esta posição, força nisso!

Dia 13: Uma boa posição!

Dia 14: Esta é uma posição de equilíbrio e de treino de força para os músculos da coluna. O objetivo não é alongar.

Dia 15: A posição do dia 11 tem o mesmo efeito para quem não conseguir fazer esta posição. 

 

O resto virá noutro post no próximo sábado, caso contrário, seria um post um pouco longo. Alguém fez este desafio? Que opiniões têm?

03
Abr17

Mini férias

Pois é pessoal. Vou tirar uma semanita de férias aqui do blog. Ando um pouco desorganizada com as coisas aqui do blog e preciso de parar um bocadinho para reorganizar, fazer os trabalhos da Universidade, voltar aos treinos (depois explico o porquê de eu ter parado uma semana), e pensar em coisas novas para trazer aqui para o blog.

Em breve, irei falar do que eu ando a fazer nos meus treinos, fazer a review do Stretch Revolution, falar do processo dentário pelo qual ando a passar e a minha busca para um sorriso melhor. E atualizar a lista de séries que ando a ver. E escolher o desafio para o mês de abril.

Prometo voltar no próximo sábado, até lá, é normal que vejam os vossos blogs inundados com comentários meus, pois hoje foi esse o meu objetivo, visitar os vossos espaços.

E pronto, não vos ocupo mais tempo. Até Sábado!