Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

28 Days Reset Challenge: Update Final

E hoje é o último dia do 28 Days Reset Challenge e, por isso, trago-vos os resultados finais. Primeiro, confesso que apartir do 14º dia foi mais difícil resistir à tentação, até porque já estava próxima do meu objetivo dos 52 kg e posso-vos dizer que o atingi há 3 dias atrás. Num total, perdi 2kg, mas sei que se tivesse seguido tudo de maneira certinha, talvez tivesse perdido entre 2,5kg-3kg. 

Apesar de nas fotos as alterações não são muito visíveis (daí eu não as partilhar), sinto mudanças a nível psicológico. O meu objetivo final era chegar aos 50Kg até ao final de março, mas confesso que já desisti. E porquê? Porque acho que os 52kg é um peso que consigo manter facilmente, pelo que é o que irei fazer até porque a alimentação que fiz nos últimos dias (com algumas asneiras) é mais ou menos o que vou quero ter a partir daqui. Irei acrescentar os iogurtes e de vez em quando uma torrada com muita manteiga, que eu adoro! E claro, o Dia da Asneira. A ausência deste dia, tão especial para mim, fez com que eu fosse cedendo às tentações nestes últimos dias. Mas este desafio é para se fazer quando se sente necessidade e não para manter (a menos que assim o queiram).

Sem dúvidas que o voltarei a fazer caso saia dos 52kg ou quando precisar de perder algum para uma ocasião mais especial. Por isso recomendo-o para caso precisem para um casamento, batizado, baile de finalistas, etc., ou se estiverem com dificuldade em perder aqueles últimos quilos.

A nível do exercício, vá lá vão 3 meses a seguir fielmente o calendário mensal da Blogilates e tive altos e baixos. Em dezembro, após estagiar em contexto hospitalar constipei-me, como já esperava. E como tal, senti que a minha capacidade para fazer cardio diminuiu, mas já recuperei. Já consigo aguentar mais tempo em prancha (sem ter os joelhos no chão) e aguento com mais facilidade. Noto que enquanto faço os exercícios, existe mais definição, tanto nas pernas, barriga e braços. A postura também está mais correta, ou pelo menos assim o sinto.

Agora, quarta-feira irei apresentar-vos o próximo desafio, que irá 28 dias, que é o 28 Days Slay, que é apenas de exercício. Portanto, se existir interesse neste novo desafio, já sabem: quarta-feira!

E para terminar... Quem é que fez ou irá fazer este 28 Days Reset Challenge?

Receita: Papas de banana com laranja e canela para Pequeno-Almoço & Lanche

Untitled-1.png

 Eish, uma novidade aqui no blog! Uma receita (logo eu, que não sabe cozinhar...). Mas não se preocupem: esta é simples o suficiente para que a possam fazer confiando nos meus poucos dotes culinários. A lista de ingredientes é a seguinte:

  • 1 banana (pode ser verde, demasiado madura, que é para aproveitarem a fruta que têm em casa ao máximo);
  • 1 laranja
  • Canela moída
  • 1 colher de sobremesa de Farinha de linhaça (opcional)
  • Sementes de linhaça 

Tudo o que têm de fazer é começar por colocar a banana numa taça e esmagarem-na com a ajuda de um garfo, até ficar uma papa. Depois, misturar bem uma colher de sobremesa de Farinha de linhaça, se assim o desejarem. Por cima, colocar um pouco de sementes de linhaça e canela a gosto. A canela irá ajudar a saciar o desejo no geral, mas principalmente, o desejo por doces. A linhaça, irá ajudar a que a frutose (o açúcar da fruta), não seja todo absorvido pelo organismo. 

Para a parte de cima, cortar uma laranja às rodelas e cada rodela em 4 partes. Dispôr como preferirem por cima das papas da banana e terminar com um pouco mais de sementes de linhaça e canela a gosto.

E pronto! Têm um lanche ou pequeno-almoço pronto, rápido, que sacia e livra-nos do desejo de coisas doces. Para além disto tudo, a canela ajuda também no aumento do metabolismo.

Sei que não é nada de inovador, mas resolvi partilhar na mesma :) E vocês, o que costumam fazer?

Ler um livro, nem sabes o bem que te fazia!

Fonte da imagem 

Pois é, a Fnac está novamente com os seus grandes descontos e eu, depois de passar muito tempo a ler livros no tablet, tenho sentido saudades de um bom livro físico. E nada melhor que aproveitar os descontos da Fnac para comprá-los, já que estes muitas vezes tendem a ser um pouco mais caros.

Desde os típicos romances, ao mais recente livro da Isabel Silva, os que se seguem são alguns livros que me despertam interesse.

Que livros é que gostarias de adquirir com este desconto? O que andas a ler?

MakeUp Lovers: Wishitlist

A necessidade de encomendar do estrangeiro prende-se muitas vezes pelo facto de muitas marcas não serem vendidas em Portugal ou porque vivemos distante das lojas físicas. Um ponto positiva das lojas online é que, para as consultarmos não precisamos de sair do conforto da nossa casa, o que nos permite também saber que produtos estão em promoção e a quanto ficam (é muito bom saber quando as promoções ocorrem e depois chegamos à loja e apanhamos uma desilusão que o que queremos não está com desconto).

A MakeUp Lovers é uma loja online portuguesa, que iniciou atividade à relativamente pouco tempo e que permite acabar com os medos de muitas de nós que é o encomendar do estrangeiro. Um ponto positivo é a oferta dos portes em encomendas de valor superior a 35€ e o facto de dispôr de tantas marcas e a preços por vezes mais acessíveis do que nas lojas físicas. Outro facto é que estão sempre produtos em promoção, das mais variadas marcas! Ultimamente, ao navegar por esta loja, houve 5 produtos que ficaram na minha cabeça e que, algum dia virão parar cá a casa. Ora vejamos:

Untitled-2.png

1. Lipgloss Matte Me da Sleek na cor Fired Up, 7.00€ | 2. Paleta de Sombras I-Divine da Sleek na cor All Night Long, 10.49€ | 3. Paleta de bochechas da W7 Bronzeador - Blush - Iluminador, 7.00€ | 4. Auto-bronzeador Instantâneo da Sunkissed na cor Cool Tone, 6.99€ | 5. Creme hidratante otimizador do bronzeado da St. Tropez, 6.00€

Ultimamente, tenho-me virado para os batons vermelhos pois descobri que gosto imenso de me com esta cor. É algo que eu sinto que basta um delineado, máscara de pestanas e o batom, e tem-se uma maquilhagem simples e glamorosa. Como experimentei recentemente os glosses da Sleek, Gloss Me, estou doida por experimentar esta versão em mate. E, desde então, que a Sleek me conquistou. Há muitos que vejos as Youtubers a falarem mil maravilhas das paletas de sombras da Sleek e esta conquistou-me definitivamente. Tons neutros, mates e brilhantes, para os mais diversos looks (mesmo a combinar com o gloss!). 

A W7 é uma marca que quero muito experimentar, não só pelos preços acessíveis, como são dupes para grandes marcas, nomeadamente Urban Decay. Esta trio parece lindíssimo e a ideia de ter tudo o que preciso, blush, bronzeador e iluminador, numa só embalagem, é perfeita! O tempo que perde à procura dos produtos individuais? Já para não falar que o bronzeador tem um tom que dá para ser usado como blush também! Tantos prós...

Com este frio todo, eu só penso no que vem por aí, a altura de começar a vestir calções, vestidos, saias e as pernas branquinhas... Bem, o auto-bronzeador da Sunkissed resolve esse problema! Já para não falar que está em promoção (menos 3 euros!). 

E por fim um creme hidratante da St. Tropez que está em promoção (menos 3 euros) que ficaria já reservado para o verão! Sim, para o verão! Não há pessoas que vão agora aos saldos comprar roupas e calçado a pensar já no tempo mais quente? Ora eu faço o mesmo!

Já encomendaram pela loja? Algum produto que ficou aí na cabeça?

Looks para Festas: 5 Vestidos para Galas/Bailes e outros eventos por menos de 22€

Este ano é o ano da minha Gala de Finalista. Até ao mês de junho, pretendo levar-vos comigo na busca de todo o look, desde o vestido, sapatos, acessórios, cabelo e maquilhagem. Janeiro é, então, o mês do vestido. Para o artigo de hoje, trago-vos vestido do Dresslink que ficam por menos de 22€! Mais barato que isto? Já dizia o James Arthur: Impossible.

 

1. 13.80€ | 2. 17.70 | 3. 20.10 | 4. 21.17€ | 5. 14.20€

Ainda não consegui escolher se vou de vestido até aos pés ou se opte antes por um mais curto. Tantas indecisões! Por aí alguma festa mais "chique" por vir? O que vão levar?

Chá Vermelho: uma ajuda alternativa ao chá verde para emagrecer e muito mais

 É por criar imensas aftas na boca quando bebo chá verde que embarquei numa pesquisa de uma chá com efeitos semelhantes e que não me causasse efeitos secundários. Foi nessa pesquisa que me deparei com o chá vermelho. Já conheço este chá há algum tempo, tendo agora regressado ao mesmo para me ajudar no desafio.

À semelhança ao chá verde, também o chá vermelho ajuda a aumentar o metabolismo (por conter cafeína), havendo mesmo quem diga que consegue emagrecer 2kg por semana bebendo 4x por dia. Será? Houve uma altura em que o meu peso se mantinha e a única alteração que eu fiz foi passar a beber chá vermelho (1 saqueta num 1,5L de água) e perdia 0.5kg por semana. Nunca experimentei, mas não me parece bem beber assim tanto chá concentrado... Mas fica aqui a dica para quem quiser experimentar.

Outro benefício é a diminuição do inchaço, através da eliminação da retenção de líquidos, sendo ideal para o inverno pois como tem polifenóis e flavonoides, que são antioxidantes, ajuda na defesa do organismo. É um chá indicado para quem tem tendência para uma tensão arterial mais elevada, fazendo-a baixar, trazendo benefícios anti-cancerígenos. Ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, atua na redução do colesterol, é uma fonte de vitaminas C, K, B1 e B2. Promove um estado de saciedade após o seu consumo, diminuindo a fome, facilitando a digestão (o que ajuda também na diminuição do inchaço da barriga). Tem ainda uma ação anti-inflamatória e ajuda a atenuar as dores menstruais.

E, para terminar esta longa lista de benefícios, apesar de não estar comprovado cientificamente, acredita-se que o chá vermelho seja um anti-depressivo natural, transmitindo uma sensação de bem-estar. Por conter cafeína, pode substituir o habitual café, sendo assim uma bebida menos calórica e que trás mais benefícios!

Alguém aí desse lado gosta de chá vermelho?

28 Days Reset Challenge: #1 Update

 E tal como prometido, hoje venho atualizar-nos no meu desafio dos 28 Dias para limpar o organismo da Cassey Ho, que poderão saber mais aqui. Já se passaram 14 dias e estou, por isso a meio. 

Estou super satisfeita porque o inchaço que tinha na região abdominal devido ao excessos feitos nas festas desapareceu e, não só perdi o que ganhei durante o período crítico, como perdi ainda mais! Ou seja, durante aquelas duas semanas, engordei 800gr e, em 14 dias do desafio, perdi 1,400kg. E confesso que talvez os resultados fossem ainda melhores (se bem que já estou bastante satisfeita!) se eu fosse mais rigorosa. Acontece que, como dependente dos pais, é-me difícil mudar a minha alimentação: a grande parte das coisas têm glúten, existem doces por todos os lados e por vezes, lá se comete um errozito ou outro, e por vezes há sempre aqueles comentários do género "não estás a comer como deve de ser" pelo que se compra o que o típico português compra, não havendo lugar para alterações. Apesar disto, mesmo antes de subir à balança eu sabia que tinha perdido peso pois calças que comprei no Natal, já me estão largas, tanto na cintura, como nas coxas.

Previamente eu já via os meus abdominais "superiores" e agora já noto que, para além destes, a região média e inferior já está mais notória também. A cintura está mais em forma de ampulheta, que dantes era mais reto, e sinto que perdi mais gordura no pneuzito que fica de lado, aquele que sempre me custou mais a perder. Claro que estes resultados também se devem ao facto de não ter falhado um único dia no que toca a treinos, estando os meus gémeos super definidos, bem como os músculos da coxa e os braços. Confesso que a nível da pele não senti diferença, mas atribuo este resultado, ou falta dele, ao facto de eu não ter por norma muitas borbulhas, e de, por ter tendência a ter anemia (níveis baixos de ferro no sangue), já tomar vitaminas há cerca de 2 meses.

O que mudou mesmo rigorosamente foi o consumo de lacticínios, nomeadamente iorgutes, e o pão, que eu adoro e, como tenho sentido alguma falta, comprei tostas integrais de trigo e substitui a minha maravilhosa manteiga por manteiga de amendoim da Prozis, que é igualmente boa e mais saudável. O problema por aqui passa mesmo pelos lanches, principalmente o da tarde, onde pode existir um erro ou outro, num dia ou outro, mas não passando de, por exemplo, 1 areia ou 1 bolo de gema. Como eu sou uma gulosa por natureza, apesar de não estar a cumprir tudo à risca, estou bastante contente por mim mesma, porque quando como 1 areia, ser apenas 1 e não mais. Isto deve-se ao facto de em tempos ter feito uma dieta em que me privei de qualquer tipo de gulocise por cerca de 7 meses e, quando quis reintegrar, o fator gradual, que é essencial, não existiu e o peso aumentou novamente. É tendo isto em mente, que prefiro se calhar um dia ou outro fazer uma asneira, mas no final saber que quando acabar, não vou começar a comer desalmadamente. E quando isto acontece, faz-se um bocadinho mais de exercício para, pelo menos, limpar a consciência.

Por aqui vou continuar e dia 30 lá termino! Apesar de, como vai haver um aniversário, pronto, não me conter no bolo de anos, que será de doce de ovo e, deixem-me partilhar convosco isto: eu AMO doce de ovos, não há coisa melhor . Qualquer coisa, continua-se depois mais uns diazitos! 

Tenho um objetivo definido até ao final do mês e só faltam 600 gramas para o atingir e imensos dias. Por este andar, acho que até o vou ultrapassar e aproximar-me do meu objetivo final, os 50kg, que eu planeei para março, mas assim, quem sabe mais cedo.

Como se anda aí por casa? Alguém aderiu ou vai aderir a este desafio?

Onde comprar maquilhagem online?

Fonte da imagem 

Muitas vezes querer-se experimentar maquilhagem de imensas marcas, mas que, infelizmente, ainda não se encontram disponíveis em Portugal, ou mesmo a sua disponibilidade é em lojas que não ficam ao nosso alcance . E para combater esta necessidade, procura-se cada vez mais as lojas online (claro que cada vez mais, existem pessoas que preferem comprar online em vez das lojas físicas). Mas aqui colocam-se algumas questões, nomeadamente a segurança, os portes, o tempo de entrega, o método de pagamento, entre outras.

De seguida, apresento-vos uma lista de alguns sites e algumas características dos mesmo:

  • Kiko Cosmetics (aqui): a Kiko é uma marca italiana que está cada vez mais em voga, existindo cada vez mais lojas físicas, contudo, ainda não chega a todos os portugueses. O site é de navegação fácil, intuitivo e permite pagamento por cartão de crédito, Paypal e contra-reembolso, sendo que neste último, acresce 3,90€ ao valor da encomenda. Os portes são oferta em compras de valor superior a 25€.
  • Ebay (aqui) e AliExpress (aqui): não é preciso comentar... Tenham em atenção que muitos produtos se tratam de réplicas, principalmente os de preço muito baixo. Enquanto que no AliExpress os produtos são todos a estrear, no eBay existe a opção de comprar produtos usados. Em ambos os sites, alguns vendedores oferecem os portes e outros não.
  • Primor (aqui): uma perfurmaria espanhola que entrega em menos de uma semana à vossa porta. As encomendas têm oferta dos portes em valores superiores a 20€, permitindo pagar em contra-reembolso (sem qualquer custo adicional), cartão de crédito e Paypal. Este é o meu site favorito para fazer compras, pois os produtos, por virem de Espanha, são mais baratos que em Portugal e trás sempre um brinde, ora sejam produtos de maquilhagem (full size), ora amostra de perfumes, cremes, etc.
  • Maquillalia (aqui): igual à Primor, com a diferença que caso se pague com contra-reembolso tem um custo adicional que dependerá do valor da encomenda. O brinde são gomas.
  • MakeupLovers (aqui):  uma loja portuguesa com oferta dos portes em encomendas com valor superior a 35€ e que tem disponíveis produtos das mais variadas marcas, com promoções espetaculares!
  • Douglas (aqui): site da perfumaria online que oferece portes em compras com valor superior a 50€, com direito a 3 amostras grátis. O pagamento pode ser feito por cartão de crédito, Paypal ou a contra-reembolso.
  • Belletica (aqui): outra loja online semelhante à Maquillalia e Primor. Portes grátis em encomendas superiores a 20€ permitindo pagamentos por cartão de crédito, Paypal e contra-reembolso (acresce 1.99€).
  • Dresslink (aqui): tal como poderam ver na review da minha encomenda do site, eles também vendem maquilhagem, nomeadamente réplicas. Permite pagamentos por cartão de crédito, Paypal, transferência bancária e multibanco. O preço dos portes depende do peso da encomenda e do tempo que quiserem que demore a chegar.

E são estas as que eu conheço! Se quiseres, podes deixar num comentário outras lojas como sugestão!

Review da Encomenda do site Dresslink #2

Olá meninas! Recebi na passada segunda-feira a minha encomenda do site Dresslink e, como já da outra vez, hoje venho falar-vos um pouco de todo o processo, como correu, quais os produtos que eu comprei e o que é que eu acho deles. Ora vamos lá a isto!

A encomenda

Como já tinha referido aqui, o site evoluiu bastante, tornou-se mais elegante, os produtos são muito mais giros e os tamanhos dos produtos estão especificados, havendo a correspondência da letra aos centímetros, pelo que podem muito facilmente agarrar numa fita métrica e medirem-se para perceberem qual o tamanho ideal para vocês. Já foram acrescentados modos de pagamento, nomeadamente o Multibanco e a opção dos portes, já permite que a encomenda seja entregue até em menos de 15 dias úteis, mas claro que isso acarece o preço dos portes. Uma opção muito interessante e que eu aconselho a selecionarem é o seguro do transporte, que permite caso a encomenda chegue partida, sem estar em condições, se perca, etc., que sejam reembolsados. O site também tem uma política de retorno até 15 dias após a encomenda ser entregue, mas esses detalhes poderão aprofundar mais no próprio site.

No meu caso, a encomenda foi enviada no dia 17 de dezembro e recebi-a no dia 9, mesmo tendo optado pela opção dos portes que podem ir até aos 25 dias úteis. Fiquei super admirada pela rapidez, mas este é um aspeto em que, mesmo que o processo se atrasasse, eu nunca culparia a empresa, mas sim os serviços dos correios pois são eles que causam os atrados. No próprio dia que fiz a encomenda, foi-me enviado o código para seguir a encomenda através do site dos CTT e assim o fiz, até que segunda de manhã os CTT alertaram-me que a encomenda já estava em distribuição e pronto!

O pacote é um enorme pacote de plástico que vem bem selado e que trás, na parte da frente o autocolante com os dados de entregue e é neste papel que a empresa declara o valor da encomenda. Como a empresa tem noção que alguns de nós poderão ter de pagar taxa de alfândega, primeiro a encomenda vem declarada como sendo um presente e o valor do presente, no meu caso veio de 8 dólares (sendo o valor real 40 dólares), e, deste modo, eles pretendem ajudar as pessoas a que, ou o valor é tão baixo que não é cobrado qualquer valor, ou então o valor é mínimo. Esta é a segunda vez que encomendo, sendo que a primeira estevee na alfândega (mas não paguei nada), e desta vez ela não ficou por lá (daí também ter chegado mais rapidamente). Cada produto veio embalado separadamente e a sua qualidade, deixou-me de boca aberta. Os produtos que encomendei no ano passado eram bons, mas estes são excelentes! E agora, vamos produto a produto.

 

Vestido estilo desportivo (aqui)

 Este vestido estava na minha Wishlist (aqui) e acabou mesmo por ser um dos eleitos. O vestido é ideal para quem quer dar a ilusão de ter mais ancas porque ele trás esse efeito. Pela minha altura, ele fica, na minha opinião, um bocadinho comprido demais, mas nada que ir a uma costureira e por 3€ colocá-lo do comprimento desejado. As mangas assentam bem e no meio também. Na região da barriga eu já esperava o efeito que ele me deu uma vez que, como tenho uma grande curvatura na lombar, faz com que os vestidos justos não assentem bem, mas nada que um bom casaco não resolva. Eu não esperava que o vestido fosse tão quentinho, mas quem não perceber bem pelas fotos, o seu interior é estilo as blusas da Quechua, um pelinho super quentinho e já estou a ver usá-lo assim mais em fevereiro, quando o tempo aquecer um bocadinho (porque eu sou bastante friorenta). O capuz dá um estilo super engraçado e, para terminar, apesar de ser justo, o tecido é flexível, dando a hipótese de mexer à vontade. Nas fotos em que ele está mais curto, foi quando eu fiz uma dobra para a altura que eu quero que o vestido tenha.

 

Sutiã + Top Desportivo (aqui)

 Eu bem que estava a precisar de mais um sutiã desportivo e, assim que vi este no site, tive que o escolher. Este é um dois em um: não só é um sutiã almofadado para quem não gostar de usar sutiãs por baixo, como tem um reforço por cima de estilo crop top, dá para usar sem constrangimentos.Atrás, os dois estão entrelaçados e, enquanto treinamos, não faz qualquer confusão. O sutião suporta bem o peito e o tecido ajusta-se bem ao corpo, sem apertar. Pode ser usado sozinho (com os calções do fato de treino que irei apresentar a seguir) ou por baixo de qualquer blusa/top.

 

Fato de treino (aqui)

 Se eu tivesse que escolher um favorito, seria o fato de treino. Pelas fotos fiquei um pouco assustada mas resolvi arriscar, porque o tecido parecia brilhante, o tecido típico das novas roupas de ginásio, do qual não sou grande fã. Mas fui surpreendida. O tecido tem um toque suave, quase como se fosse 100% de algodão, que irá absorver o suor (característica importante neste tipo de roupas) e dá um toque super confortável e permite bastante movimento. Os calções ficam-me perfeitos, na minha opinião. Têm elástico na cintura e assentam bem, o comprimento é como eu gosto, não muito curto e não muito comprido. A blusa é justa nas mangas e larga no tronco, permitindo liberdade de movimento, novamente, como os calções, com um comprimento perfeito, principalmente para a minha altura. Apesar de ser um conjunto, vejo-me perfeitamente a usar as peças em separado, a blusa mais na primavera e os calções mais no verão. Apesar de ser roupa para treinar, é ideal para os dias em que andamos mais preguiçosas e em que o tempo, ora não está quente nem frio. O que posso dizer mais? É perfeito!

 

Pincel em formato oval (aqui)

001.png

 E de certeza que já viram estes pincéis em tudo o quanto é internet. Pois bem, eu resolvi encomendar este para experimentar e, se gostar (que gosto!), apostar num conjunto. O pincel nas fotos parece maior do que na realidade é. Isto pode ser visto como algo negativo, mas para mim, foi super positivo pois o seu tamanho dá permite chegar às zonas do rosto, nomeadamente o nariz em que por vezes existe alguma dificuldade. É super macio e realmente noto que preciso de menos quantidade de produto e todo o processo é muito mais rápido. O contacto manual é intuitivo e o material é de plástico. O facto de o pincel ser em plástico, poderá dar a impressão que ele irá partir-se caso se faça muita força, mas a meu ver, o facto de o plástico parecer que vai ceder é uma característica que permite que o pincel seja flexível e faça com que a aplicação seja mais rápida. Acreditem, ele não vai partir.

 

E pronto! Se tiverem algumas dúvidas, podem comentar que eu irei responder como souber e assim que conseguir!

Até sábado!

4 Receitas de Pequenos-Almoços Saudáveis

Healthy-Food-19.jpg

 No seguimento do 28 Days Reset Challenge, andei à procura de receitas para os meus pequeno-almoços e, foi novamente no site da Cassey (eu prometo que não tenho qualquer parceria com ela ) que encontrei um vídeo que tem 3 receitas. A primeira foi a que me conquistou mais, mas, sinceramente, com o frio que está, a vontade de o fazer é muito baixa! Mas para que vocês percebam do que estou a falar, vejam então o vídeo:

A quarta receita é super rápida de fazer, e foi partilhada no Instagram da instrutora e estou a falar de uma panqueca, que é feita com 1 banana e 2 ovos. Querem coisa mais fácil?

Partilhem comigo as vossas receitas saudáveis, que isto cá por casa está a ser difícil, no sentido em que o apoio da malta tem sido pouco (ou mesmo nenhum). Vivo com os meus pais, não trabalho, sou estudante e tenho que me contentar com o que se compra. Portanto, se eu gostaria de ter coisas mais saudáveis cá em casa? Sim, mas se tiver mesmo muita fome, vou ter que acabar por cometer erros, ou passo o dia a comer a mesma fruta. Mas o treino tem sido regular e, por isso, espero ter resultados, resultados esses que irei partilhar convosco quando chegar aos 14 dias.

Quem é que vai tentar fazer estas receitas em casa?

Pág. 1/2

About Me

22 Anos. Estudante de Fisioterapia. Adoro Maquilhagem. A tentar ter um estilo de vida saudável. Adoro tudo o que tenha creme de ovos. Adoro doces. Adoro cães. Tenho um Labrador chamado Ralph.

Finish It Off!

Sem nenhum produto no momento

Parceiros

MakeupLovers - Maquilhagem, Produtos de Rosto, Corpo e Unhas

Instagram

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D