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Sara Beauty

Um blog onde falo sobre diversos assuntos como maquilhagem, beleza em geral, inspirações, etc.

A minha Playlist para Treinar

 É já sabido por muitos que a música ajuda imenso em vários fatores num treino: na motivação, no ritmo, a controlar a respiração, entre muitas coisas. E hoje, venho partilhar aqui no blog as músicas que eu oiço quando faço o treino por mim, sem vídeos. Aqui vai a lista:

Sia - Freeze You Out

M.I.A. - Go Off

The Weeknd - Starboy ft. Duft Punk

Major Lazer - Light it Up

Ariana Grande - Into You

Miley Cyrus - Liberty Walk

Chris Collins - You Don't Have to Go

P. Diddy - Come to Me ft. Nicole Sherzinger

Destiny's Child - Lose My Breath

Ariana Grande - Side to Side ft. Nicki Minaj

Dj Snake - Let Me Love You ft. Justin Bieber

Selena Gomez - Kill' em with Kidness

Charly Black - Gyal You a Party Animal

Justin Bieber - Sorry

P. Diddy - Tell me ft. Christina Aguilera

Miley Cyrus - Someone Else

Sia - Beautiful People

Chris Collins - Worst Way

 Já conhecias algumas destas músicas? Alguma que também faça da tua playlist?

Calendários de Advento Especiais para o Natal 2016


Advento
Com o mês de dezembro à porta, começa a ansiedade para começar a abrir os famosos Calendários de Advento. Mas, estão vocês a pensar que isto é só para crianças... ERRADO! É a pensar nas mulheres que querem experimentar produtos novos de grandes marcas sem terem que dar o valor total, que as marcas começam a aderir ao conceito do Calendário de Advento de Beleza. Sejam eles com apenas maquilhagem, cuidados corporais, etc., estes Calendários são geniais para quem anda a pensar experimentar produtos de determinada marca sem gastar muito dinheiro. Tragam eles produtos full size ou de tamanho de viagem, o certo é que acaba sempre por compensar (ou talvez seja melhor fazer primeiro umas continhas, não vá o Diabo tecê-las e estarmos a ser enganadas).

Cá por casa, o da Sephora já cá canta (o que está na foto no princípio do post) e planeio fazer uma review de todos os produtos depois do dia 24 de dezembro... Até lá, nunca mais é dia 1 para começar a abrir as casinhas!

Ideias de Prenda de Natal para Eles


Ideias
Hoje o post é dedicado a quem não faz a mínima ideia no que toca a prenda para homens. Para tal, deixo aqui algumas sugestões que espero que vos ajude.


E vocês, já têm alguma ideia?

Tag: Tudo Sobre O Outono


Tag

Olá meninas! No post de hoje venho responder ao desafio lançado pela Dária, a quem eu desde já agradeço a nomeação. Sem mais demoras, vamos lá às perguntinhas!

 1. Café ou Chocolate - Como preferes o café ou o chocolate no Outono, e que marca bebes com mais frequência?
Não sou fã de Café, nem de Chocolate... Mas vá, se calhar bebo o Chococcino 1 vez por outono (Dolcé Gusto).

2. Acessórios de Outono - o que optas mais por usar (gorros, cachecóis, luvas, etc.)?
Gorros, mas é algo recente e o qual eu também não utilizo muito... Não sou grande fã de acessórios.

3. Música - Que tipo de música ouves durante o Outono?
Igual à do resto do ano! Mas vá, agora assim mais próximo do inverno já vai saber bem começar a ouvir aquelas músicas natalícias...

4. Perfume - que tipo de perfume usas nesta estação do ano?
O que existir cá por casa! Não ligo muito aos cheiros das estações, comprando simplesmente um que tenha um cheiro agradável para mim e que dure.

5.  Velas - que cheiro gostas mais durante esta altura do ano?
Não uso.

6. O que gostas mais do Outono?
O facto de se começar a ver tudo decorado com coisas do Natal!

7. A maquilhagem preferida para o Outono.
O mesmo do verão, do inverno... Se me apetece um batom mais escuro ou mais claro eu uso independentemente das estações.

8. O que esperas fazer mais neste Outono?
Um... Eu comecei há 1 semana um Fitness Journal e portanto, pretendo continuá-lo até tempo indefinido porque acho que me vai ajudar a manter motivada para treinar com mais regularidade.

Nomeados:
Filipa
Rute
Duas Mulheres e Meia
Bomboca

Treinos de Cardio Para Perder Gordura

 Existem muitas dúvidas no que toca aos treinos para perda de peso. Muitos fazem apenas máquinas e outros apenas cardio, mas afinal, qual é o melhor? 

Segundo evidência científica, para perda de peso o mais recomendado é mesmo treino Cardiovascular. Ou seja, aquele treino que nos deixa a suar e com o batimento cardíaco num frenezim, no fim de contas, o suor são as lágrimas da gordura. Mas de facto, para quem quer o corpo tonificado, a combinação do treino de cardio com treino de força é o melhor. Ambos tipos de treino aumentam o metabolismo sendo que, quanto mais massa magra tiverem, maior será o vosso metabolismo que é igual a dizer que a quantidade de energia que estão a gastar é maior.

Quando se fala em treino cardiovascular, pensa-se logo em corridas e passadeiras, mas existem outras opções. Uma boa caminhada, que aumente o batimento cardíaco e que ao final de 30 minutos já é suor por todo o lado, é um excelente exercício que tem resultados comprovados, já para não falar, que é acessível a todos, mesmo a quem tem problemas dos mais diversos (a não ser que o médico não o recomende). Mas também a dança, como os vídeos do Just Dance que podes ver aqui, o HIIT (High Intensity Interval Training), os Burpees e muitos mais, encontram-se disponíveis em plataformas grátis. Ora aqui ficam umas dicas:

O que interessa é encontrares algo que gostes de fazer, que não seja uma chatice. Claro que, para treinos mais intensos, deves perguntar ao teu médico se tens alguma contraindicação, para que faças tudo de maneira segura.

O recomendado de cardio são 30 minutos diários, que poderão ser divididos em perídos de pelo menos 10 minutos, por exemplos, fazeres 3 caminhadas de 10 minutos, 3x/dia. Ou seja, se já vais a pé para o trabalho/escola, acelera o passo e faz logo 10 minutos. No regresso, faz o mesmo e depois? Depois já só te faltam mais 10 minutos que poderás fazer quando quiseres!

Há desculpas?

Ideias de Decoração de Natal para a tua Casa

Com o Novembro a meio e com o Natal a pouco mais de um mês de distância, já são muitas as famílias que pensam na decoração que vão utilizar para estas festividades. Para quem está com falta de imaginação e pretende inovar, aqui ficam algumas imagens que espero que sirvam de inspiração:

É muito fácil esbanjar dinheiro nas decorações de Natal porque tudo é tão barato e tão bonito, mas depois não sabemos bem o que fazer com aquilo. Bem, com as ideias que aqui deixo, pretendo que aí por casa aconteça uma de duas: ou as compraste e agora tens uma ideia de como as utilizar ou ainda não compraste nada e já podes fazer uma listinha e assim até poupas dinheiro. 

O que posso dizer mais? Cá por casa, comprou-se hoje a Árvore de Natal que, pela primeira vez, vai ser branca! E por aí? Conta-me tudo!

Ideia de Presente de Natal (Para Ela)

 Ultimamente, tenho pensado no que é uma mulher gostaria de receber e deparei-me com uma ideia que acho que se torna um pouco original. A ideia não passa de um set de maquilhagem, mas feito pela própria pessoa. Ou seja, basta comprarmos uma caixa bonita e depois os produtos que quisermos, e fica algo personalizado. Neste post, vou trazer duas versão: uma versão mais cara e outra mais em conta. Ora confere:

Versão High-end

Versão Low-cost

 O que acham desta dica e dos produtos que escolhi? Era uma prenda que gostariam de receber?

Review: Paleta The Blushed Nudes da Maybelline

Muitas já devem de conhecer esta paleta do Instagram, do Youtube, dos supermercados, enfim! Eu hoje vim-vos mostrar algumas imagens das sombras e dar-vos uma opinião daquela que é a minha (curta) experiência, com esta menina.

001.png

Esta é uma paleta que a Maybelline lançou, como forma quase de replicar a Naked 3 da Urban Decay. Com uma embalagem de plástica em rosa clarinho, que trás um pincel com duas pontas, uma esponja e outro pincel de pálpebra. Continuando ainda na embalagem, ela é pequena o que dá para transportar facilmente, sendo um ponto negativo o facto de não trazer um espelho, o que para muitas pessoas é um must.

A paleta trás 12 sombras em tons de rosas e prateados e que, à primeira vista não atrai muitas pessoas por não ter mates. Mas o facto é que, brilhante é a primeira camada de, pelo menos 3 sombras, como poderão ver nos swatches mais abaixo. Para muitas, isto é excelente porque afinal têm sombras mate! Por outro... Então mas eu compro uma paleta a pensar que as sombras são brilhantes e afinal não o são? Podem ver tudo em pormenor na foto seguinte. Reparem na última sombra da fila de cima na paleta, a tal "camada" à qual eu me refiro.

002.png

As sombras são lindas e, na minha opinião até bastante pigmentadas. São macias, fáceis de esfumar contudo, existem algumas que se podem fazer e sujar um bocadinho, o que também pode ser um ponto negativo. Estou a falar principalmente da 1ª e 2ª da fila de baixo. 

Tudo depende do ponto de vista! A paleta na parte de trás tem várias sugestões de looks que poderão ser feitos, o que é um ponto positivo para quem por vezes, não sabe o que fazer com uma paleta destas.

Esta paleta pode ser adquirida nos super e hipermercados portugueses que vendam produtos da Maybelline, por 12,99€, mas para quem gostaria de a experimentar, pode comprá-la por 8,95€ do preço através do site Primor, clicando aqui.

E vocês? Já viram ou têm esta paleta? O que acham?

Top 5: Produtos Mais Usados no mês de Outubro

Bem, primeiro queria pedir desculpas por não andar a visitar os vossos blogs e isso tudo uma vez que a internet cá de casa, dura 1 minuto e passa outros 2 desligada, sabe-se lá porquê! Como devem perceber, isto dá cabo dos nervos a qualquer um, principalmente a quem precisa da net não só para postar no blog, como para fazer pesquisa para os trabalhos académicos... E é por isso que este mês não tenho uma foto, mas sim apenas a lista dos produtos usados deste mês. Mas vamos lá a isto:

  • 1 - Maybelline The Blushed Nudes: comprei há uns dias e tenho usado os dias todos! Confesso que já algum tempo a andava a namorar, mas como via pessoas que falavam bem e outras nem por isso, andava confusa... E pronto, agora já mora cá em casa (em breve uma review aqui no blog!);
  • 2 - Lápis de lábis da Basic Cosmetics Nude: este já anda aqui há algum tempo e tenho-o usado praticamente todos os dias para dar um toque mais discreto aos batons que uso.
  • 3 - Eyeliner líquido da Basic Cosmetics em Preto: este é a primeira vez que por aqui aparece. Eu gosto do facto de ele ser preto e de secar super rápido, contudo, se fizer a "asa", basta suar um bocadinho e lá foi ele, pelo que uso mesmo só na linha das pestanas superiores.
  • 4 - Batons MUA Matte nas cores Peachy Keen e Totally Nude: mandei vir recente duas destas cores do site Primor e são os que tenho usado bastante pois ambos são discretos. Confesso que não estava à espera que o Peachy Keen fosse tão cor-de-rosa, mas gosto bastante dele.
  • 5 - Iluminador da Basic Cosmetics: este também não é a primeira vez que aparece por aqui e, quando tenho pouco tempo para colocar na pálpebra e pronto!

Estes são os produtos que eu mais usei em outubro, e vocês?

Gostaria de vos pedir que colaborassem com o Nelson e os seus amigos no sua pesquisa sobre a experiência do consumidor nos sites de compra de roupa online e, para tal, só tens de clicar aqui.

E pronto, até sábado (ou mais cedo, se a minha internet quiser colaborar comigo!)

About Me

22 Anos. Estudante de Fisioterapia. Adoro Maquilhagem. A tentar ter um estilo de vida saudável. Adoro tudo o que tenha creme de ovos. Adoro doces. Adoro cães. Tenho um Labrador chamado Ralph.

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